„Smagus ir turiningas savaitgalis Kopenhagoje „European Athletics Endurance Coaching Summit“ renginyje. Įdomūs lektoriai, o klausymasis, kaip dirba elitinės Europos bėgimo komandos, įkvepia. Kursuose, klausydamasis įdomių ir aktualių pažangiausių kolegų pristatymų, kai ką sužinojau, apie ką nebuvau girdėjęs, o kai kurios pateiktos patirtys tik patvirtino manąsias tiesas. Beveik visi pranešėjai akcentavo, jog rezultatas yra galutinis taškas, kuris susideda iš daugybės mažų, kartais atrodo, kad nereikšmingų, detalių. Paklausus H. Ingebrigtseno, ką jis galvoja apie tai, jog daug kas bando kopijuoti jų treniravimo modelį, Danijos bėgimo ekspertas atsakė: „Duokime dešimčiai virėjų pagaminti tą patį patiekalą su tais pačiais ingridientais ir visų jų patiekalų skoniai bus skirtingi“, – pasakojo Justinas Beržanskis.
Be to, Justinas Beržanskis sekmadienį bėgo Kopenhagos pusmaratonyje, kur 2026 metais vyks pasaulio bėgimo plentu čempionatas. Šiemet pasaulio bėgimo plentu čempionato dalyviai spalio 1 d. varžysis Latvijos sostinėje Rygoje.
„Tiek klausytojai, tiek pranešėjai galėjo išbandyti pusmaratonio trasą, tą padarėme ir mes su kolega Remigijumi Kančiu. Planas bėgti ramų long run tokioje minioje žmonių (kaip organizatoriai teigia bėgo 27000 dalyvių) baigėsi net neprasidėjęs. Azartas nelenktyniauti yra sunkiai suvaldomas, tad kaip treneris galiu tik patvirtinti faktą, jog bėgti varžybose tiesiog ramią treniruotę – nesuderinama su sportininko noru laimėti“, – dalijosi įspūdžiais vienas geriausių Lietuvos vidutinių ir ilgų nuotolių bėgimo specialistų J. Beržanskis.
Plačiau apie vykusius mokymus: https://dansk-atletik.dk/atleter/coaching-summit-series-copenhagen/
Primename, kad Europos žaidynių 3 vietos laimėtoją ir Europos U-23 lengvosios atletikos čempionato vicečempionę Gretą Karinauskaitę treniruoja Justinas Beržanskis.
Greta su treneriu yra pasakoję apie sunkų ir įtemptą treniruočių ir varžybų procesą, kuris vyksta tiek Lietuvoje, tiek už Atlanto vandenyno, kur šiaulietė jau ne pirmus metus studijuoja ir sportuoja Kalifornijos baptistų universitete, priklauso kroso ir bėgimo komandai, kuri šiemet dėl Gretos puikių rezultatų pirmą kartą Jungtinių Amerikos Valstijų universitetų čempionate (NCAA) iškovojo medalį (2 vietos). Amerikos sezono pabaigoje Gretai pavyko pasiekti šiuos rezultatus:
- Mylia – 4:47,77 min.
- 5000 m – 15:36,86 min. (Lietuvos U23 rekordas)
- 10000 m – 33:27,59 min.
- 3000 m kliūtinis bėgimas – 9:26,88 min., 9:30,85 min., 9:35,55 min., 9:40,87 min., 9:46,76 min (Lietuvos rekordas, 3 kartus gerinti Lietuvos U23 rekordai).
Liepos 12–16 d. Espo mieste (Suomijoje) vykusiame Europos U23 lengvosios atletikos čempionate Greta Karinauskaitė iškovojo 2 vietą. Visą 3000 m kliūtinio bėgimo finalo distanciją lyderės pozicijoje bėgusi Greta, įveikdama paskutinį ratą prarado bėgimo kontrolę ir apmaudžiai finišavo antroje pozicijoje. Sportininkė pasakojo, jog varžybų organizatoriai, įkvėpti kovos su klimato kaita aktyvistės Gretos Thunberg, apdovanojimų ceremonijos metu jai ir kitiems čempionato prizininkams įteikė gyvus medelius vietoje įprastai dovanojamų gėlių puokščių ar varžybų talismanų. Šiaulietei kelionės namo metu teko visur su savimi nešiotis gautąjį medelį (net oro uoste), o grįžus į gimtuosius Šiaulius, jį persodinti.
Po Europos U23 čempionato sportininkė ir treneris neturėjo galimybės atostogauti, nes dalyvavo rugpjūčio 19–27 d. Budapešte (Vengrija) vykusiame pasaulio lengvosios atletikos čempionate. Pasaulio čempionato debiutantei Gretai pavyko užimti aukštą 21 vietą (9 min. 30,28 sek.).
