Šiuolaikiniame pasaulyje vaikai kasdien patiria daugybę įspūdžių, informacijos ir įvairių emocijų. Todėl ypač svarbu ieškoti veiklų, kurios padėtų ne tik stiprinti fizinę sveikatą, bet ir ugdyti emocinę gerovę. Viena iš tokių veiklų – vaikų joga. Tai ne tik fiziniai pratimai ar pozos, bet ir žaisminga kelionė, padedanti vaikams geriau pažinti save, savo kūną bei emocijas.
Šiaulių lopšelyje-darželyje „Bitė“ judesio korekcijos specialistė Toma Bielskienė į judesio korekcijos užsiėmimus integruoja vaikų jogos elementus. Jų metu vaikai per žaidimą, pasakojimus, gyvūnų pozas ir kvėpavimo pratimus mokosi sąmoningai judėti, susikaupti ir atsipalaiduoti. Skirtingai nei suaugusiųjų joga, vaikų joga remiasi vaizduote, kūrybiškumu ir judėjimo džiaugsmu. Čia nėra svarbiausia taisyklingai atlikti pozą – svarbiausia, kad vaikas aktyviai įsitrauktų į veiklą, pasitikėtų savimi ir patirtų teigiamų emocijų.
Vaikų jogos metu lavinama koordinacija, pusiausvyra, lankstumas, kūno suvokimas bei dėmesio koncentracija. Mėgdžiodami gyvūnus, augalus ar gamtos reiškinius vaikai ne tik juda, bet ir turtina žodyną, lavina kalbinę raišką, kūrybiškumą bei vaizduotę. Kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai padeda nusiraminti, geriau pažinti savo emocijas ir mokytis jas valdyti.
Vaikams ypač patinka jogos užsiėmimai, kuriuose judesiai susiejami su pasakojimais, pasakomis ir įvairiais nuotykiais. Keliaudami po mišką, pievą ar gyvūnų pasaulį jie tampa aktyviais istorijos dalyviais, o kiekviena poza virsta nauju atradimu. Tokia veikla ne tik stiprina kūną, bet ir ugdo smalsumą, kūrybiškumą bei teigiamą požiūrį į fizinį aktyvumą.
Šiaulių lopšelyje-darželyje „Bitė“ vaikų joga integruojama ir į bendras veiklas su ikimokyklinio ugdymo mokytoja, logopede, specialiuoju pedagogu. Per žaismingas užduotis vaikai ne tik juda, bet ir lavina kalbinius, pažintinius bei socialinius gebėjimus. Tokios integruotos veiklos suteikia daugiau galimybių mokytis per patirtį ir judesį.
Vaikų jogos užsiėmimuose integruojamos ir pažintinės užduotys. Atlikdami jogos pozas vaikai susipažįsta su geometrinėmis figūromis ir raidėmis, jas atpažįsta, įvardija bei įtvirtina turimas žinias. Taip ugdomi ne tik fiziniai, bet ir pažintiniai gebėjimai, o mokymasis tampa įdomus ir įtraukiantis.
Vaikų joga sudomina ne tik vaikus, bet ir jų tėvelius. Šiaulių lopšelyje-darželyje „Bitė“ organizuojami bendri jogos užsiėmimai, kuriuose kartu dalyvauja vaikai ir jų tėvai. Tokios veiklos stiprina tarpusavio ryšį, skatina aktyviai leisti laiką kartu ir patirti bendrą judėjimo džiaugsmą. Taip pat Mamos dienos proga buvo organizuotas specialus jogos užsiėmimas mamytėms, kurio metu jos turėjo galimybę išbandyti jogos pozas, kvėpavimo bei atsipalaidavimo pratimus ir skirti laiko savo emocinei bei fizinei savijautai.
Vaikų joga suteikia galimybę kiekvienam vaikui patirti sėkmę. Čia nėra varžymosi ar lyginimosi su kitais – kiekvienas vaikas juda pagal savo galimybes. Saugioje ir palaikančioje aplinkoje vaikai mokosi išgirsti save, pasitikėti savo jėgomis ir atrasti judėjimo džiaugsmą.
Vaikų joga – tai ne tik fizinis aktyvumas. Tai kūno, emocijų ir vaizduotės kelionė, padedanti vaikams augti, pažinti save, mokytis ir džiaugtis judėjimu.
Informacija parengė:
Toma Bielskienė Judesio korekcijos specialistė Šiaulių lopšelis-darželis „Bitė“
Nuotraukų autorius Toma Bielskienė.
